Aquagym

aqua  L’aquagym est une forme de gymnastique qui se pratique dans l’eau, le plus souvent en piscine. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

 Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non.
C’est un sport permettant de travailler différents groupes musculaires, dont les abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules. Il se pratique parfois en musique, afin de donner du rythme aux séances.

Cours d’aquagym pour le Rayon de Soleil avec Simon et Mélinda: 

– Les lundis de 16h15 à 17h (Groupe 1)

– Les jeudis de 11h45 à 12h30 (Groupe 2)

– ou les jeudis de 12h30 à 13h15 (Groupe 3)

À la piscine de Villiers-sur-Marne avec la carte piscine.

Simon

Simon

   Né dans la Sarthe en 1985, Simon, après s’être noyé dans des études en informatique, se jette à l’eau pour devenir Éducateur sportif et plus précisément Maître nageur sauveteur.

Après avoir travaillé dans quelques bassins chlorés ( Meaux, Lagny-sur-Marne, Champigny-sur-Marne) et belles plages de Seine-et-Marne (plage de Meaux), il part faire le tour de l’Australie.

C’est à son retour en 2011, qu’il pose son sac à dos mais décide de garder ses tongs et son short de bain pour vous accueillir dans le lieu convivial qu’est la piscine de Villiers-sur-Marne.

Mélinda

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   Issue d’une famille de maîtres nageurs, et après avoir pratiqué 9 ans de natation synchronisée, je décide, après un bac général, de me lancer dans ce métier.

La piscine de Villiers/Marne m’accueille en 1996 et depuis je prends un réel plaisir à enseigner l’aquagym.

Venez donc nous voir dans cette piscine familiale et accueillante. Nous vous attendons !