Gymnastique tonique
Se dépenser et améliorer son cardio. Jeudi de 9h à 10h & de 10h à 11h.
Se dépenser et améliorer son cardio. Jeudi de 9h à 10h & de 10h à 11h.
Renforcement musculaire abdominal profond, travail de la respiration ainsi que sur les étirements complets du corps. Mardi de 10h15 à 11h15 ou de 11h15 à 12h15 ou de 12h15 à…
Assis ou debout, travail sur l’équilibre et la prévention des chutes. Mercredi de 10h à 11h ou de 11h à 12h.